Valmentaja Antti Ala-Laurinaho
Kokonaisvaltaista valmennusta vuodesta 2014
Kehon & mielen fitness | Personal training Turku | Fysiikka- ja ravintovalmennus | Stressinhallinta, aineenvaihdunta & palautuminen | Voimaharjoittelu & lihaskasvu | Atleettinen kehonkoostumus & painonhallinta | Henkinen suorituskyky
Antti Ala-Laurinaho terve! Vuodesta 2014 olen
valmentanut onnistujia aina elämäntapamuutoksen tekijöistä tavoitteellisempiin treenaajiin ja fitnessurheilijoihin.
Jos olet kiinnostunut tavoitteellisesta kuntosaliharjoittelusta ja atleettisesta kehosta, aineenvaihduntaystävällisestä painonpudotuksesta, henkisestä suorituskyvystä, paremmasta stressinhallinnasta, niin hienoa!
Minä olen!
Vahva keho ja mieli ovat tärkeitä välineitä omanlaisemme elämän rakentamiseen. On kivaa olla "tikissä", mutta kyse on lopulta siitä miten käytät suorituskykyäsi. Millaista elämää rakennat itsellesi ja läheisillesi? Millaisen tarinan jätät jälkeesi?
Yksi intohimoni on ihmisen mieli ja siellä piilevä voima. Mielenkiintoista on se, miten voimme ajatuksillamme, asenteillamme ja tunteillamme - tekoja unohtamatta - luoda näköistämme todellisuutta. Uskon, että meissä piilee suurempi "luomisvoima", mitä uskoisimmekaan.
Stressi ja haasteet kuuluvat ihmisen elämään sekä kasvuun. Niitä ei voi juosta karkuun. Stressiä täytyy kuitenkin osata hallita. Pitkittynyt korkea stressi heikentää suorituskykyämme, altistaa lukuisille sairauksille ja tekee meistä huonoa seuraa. Ylikunto ja burn out eivät ole toivottuja vieraita! Siksi stressinhallinta on yksi tärkeimmistä osa-alueista elämässä.
Olen koulutukseltani Trainer4You:n lisensoitu personal trainer (2013) ja Suomen Fitnessurheilu ry:n tason 1 fitnessvalmentaja (2019).
Vuonna 2019 voitin SM-kultaa classic bodybuildingissa sekä edustin Suomea lajin MM-kisoissa. Olen kilpaillut myös men's physiquessa, classic physiquessa sekä lisäpainoleuanvedossa. Nuorena harrastin yleisurheilua SM-tasolla päälajeinani 3-loikka ja 100m.
PALVELUT
